Naistele, kes elavad teistele
Naised on jaganud mulle sessioonidel tihti, et nad ei oska end oma elus esiplaanile seada. Teiste vajadused on ikka tähtsamad ja iseenda ning oma hinge soovide jaoks justkui ei jäägi aega. Kui sellised tunded on vahel ka sinu seest läbi käinud, siis järgnev jagamine on kirjutatud sulle!
Kui me ei ole leidnud oma elus sügavat kontakti iseendaga, siis võime kergesti eksida ära maailma virr-varri. Vaatle hetkeks kõrvalt ühiskonda, kus täna elame. Ühes päevas tuleb tohutus koguses informatsiooni ja inimeste arvamusi peale - taustal mängivad raadiosaated, nõuanded sotsiaalmeedias, podcastid, reklaamid ja uudiskirjad… Meie tähelepanu püütakse igal sammul, et müüa meile oma kursuseid ja tooteid. Infomüra on üks suur tegur miks me ei kuule enam enda sisemist häält ja juhatust.
Teistele meeldimine tundub turvaline
Teine suur tegur, mis viib meid iseendast kaugemale, on püüd teistele meeldida. People pleasing ei ole lihtsalt viisakus, vaid tegelikult on see närvisüsteemi kaitsereaktsioon. Kui tajume suhtes või olukorras ohtu (mitte tingimata füüsilist, vaid emotsionaalset, nagu kriitika, hülgamine või konflikt) aktiveerub ellujäämissüsteem. Vastavalt polüvagaalsele teooriale otsib närvisüsteem esmalt turvalisust läbi ühenduse. Kui turvatunne on ebakindel, võib see ühendus muutuda alateadlikuks enesehülgamiseks. Näiteks häälestame end teise ootusele ja ütleme “jah”, kuigi sisimas tekib pinge ja vastumeelsus. Üks osa meist usub, et nii säilib suhe ja koos sellega ka turvalisus. See nn fawn-reaktsioon on närvisüsteemi viis vähendada ohtu läbi meeldimise ja rahustamise.
Kui selline kohanemine muutub krooniliseks, hakkab see tasapisi kujundama identiteeti. Väliselt paistab inimene hooliv ja paindlik, kuid sisemiselt koguneb pinge, sest impulss öelda “ei” ja liikuda oma unistuste suunas, surutakse alla. Iga kord kui valime teise rahulolu oma sisemise tõe asemel, kinnistub kehasse muster, et autentsus ei ole turvaline. Nii juhtubki, et elu hakkab keerlema teiste inimeste vajaduste ümber, samal ajal kui enda sügavamad soovid jäävad ootele.
Iseenda elu elamine algab sügavama ühenduse loomisest endaga
Kui me ei ole ühenduses endaga, siis me ei ole päriselt kohal. Siis oleme laiali paljudes kohtades ja justkui ei liigu elus edasi. Sügavama ühenduse looma hakkamiseks on oluline vabastada aeg ja ruum iseenda jaoks ehk veeta päriselt aega endaga, eemal välisest mürast. Ärka varem, et nautida hommikukohvi vaikuses, jaluta üksinda rabas või tee nutivaba nädalavahetus. Ainuüksi infopuhtasse ruumi tulemine tugevdab juba oluliselt meie intuitsiooni ja häälestab meid iseenda olemusele. Ja hoia ka tallel teadmine, et iga puhkehetke ei ole vaja alati täita mõne tegevusega.
Meie tõeline olemus peitub meie hinges. Oma enda hinge tundma õppimine on selline põnev ja sügav teekond, mis avardab meid inimesena väga palju ja viib meid lähemale meie tõelisele olemusele. Kui kuuleme, tunneme ja tajume helisemist ja juhatust läbi enda hinge, siis ei ole me enam nii mõjutatavad. Siis hakkame elama autentse iseendana enda eluteel üha rohkem ja rohkem.
Kui tunned, et osa sinust on justkui kadunud olmetoimetuste vahele või märkad endas alateadlikke enesesabotaaži mustreid, siis olen toetamas somaatiliste süvasessioonidega. See on individuaalne töö, kus läheme vaatama just enda sisse ja kirjutama ümber mustreid, mis meie tegelikku olemust piiravad. Sessiooni protsessiga saab tutvuda lähemalt siin.
